Welkom op de blog van Body-licious!

Deze week gaan we uit eten.... niet letterlijk maar geven we tips voor als je uit eten gaat. Dit kan zijn naar een restaurant, een buffet, een barbeque of een feestje. Elke week zijn er wel een aantal deelnemers die denken dat ze niet kunnen afslanken met 1 of meerder feestjes/etentjes in een week. Tijdens het weegmoment horen we zo vaak het excuus: "het is niet goed gegaan deze week want ik had een feestje..."

Het allerbelangrijkste is het maken van de juiste keuzes. Welke gerechten, producten, sausjes, toetjes en dranken moet je echt vermijden en welke passen juist heel goed in een dieet? In de presentatie van deze week leren we de deelnemers aan de hand van voorbeelden de beste keuzes te maken. Het is niet moeilijk als je de spelregels kent. Dan kan je wel meerdere etentjes in 1 week hebben en toch nog afslanken!

En voor degene die toch een keer de spelregels wil doorbreken hebben we de fiberbond (vetmagneet). Dit is een tablet die je voor de maaltijd inneemt met een glas water en 25% van de vetten uit je voeding opneemt. Dat scheelt toch weer 25%. Dus geen excuses meer de volgende weken!