Deze week hebben we het over een gezond hart. Als je nu gezond eet en leeft heb je daar later plezier van.Gezonde voeding en beweging zijn belangrijk. Door teveel vet en cholesterol kunnen aderen dicht slibben waardoor je meer kans hebt op een hartaanval. We meten deze week ook bij iedereen de bloeddruk.
Mensen met overgewicht en diabetes hebben een verhoogde kans op hart-en vaatziekten. Het slechtste vet is het vet om je middel. Je taille zou niet meer omvang mogen hebben dan 85 cm bij vrouwen en 90 cm bij mannen.
Erg goed van de deelnemers dat ze meer zijn gaan bewegen, sommigen gaan trouw naar de sportschool, anderen gaan wandelen of lopen (ipv de auto te nemen) of hardlopen. Super!
Posts
0 reacties:
Een reactie posten