Welkom op de blog van Body-licious!

De laatste WLC bijeenkomst sluiten we feestelijk af met gezonde hapjes. Na het wegen en meten en op de foto gaan zitten we nog even gezellig met een korte presentatie bij elkaar. Spannend wie de nr 1, 2 en 3 gaat worden en nog een verrassing wie de cm-prijs zal winnen...

De winnaar van de WLC is...*tromgeroffel*...

Thermojetics Geel bevat het HCA, dit heeft een remmende werking op het enzym dat calorieën in vet omzet. Maar ook calcium, dit is een van de mineralen die het meest in ons lichaam voorkomen. Het zorgt voor sterke botten en gezonde tanden; vereist voor correcte zenuw- en spierfuncties. En chroom: om de zoetbehoefte tegen te gaan....

Nog maar 1 week te gaan en dan is bekend wie de grote winnaar is van onze weight loss challenge. Heel spannend! Deze week is het thema: Gewichtsbeheersing is investeren in de toekomst. Na 12 weken goed op de voeding te letten en extra bewegen is het de kunst om die gezonde leefstijl vast te houden.

Niet iedereen zal na deze 12 weken zijn/haar streefgewicht bereikt hebben en doen in januari gewoon weer mee met een nieuwe ronde WLC. De steun aan de groep en de wekelijkse bijeenkomsten is groot. Voor sommige deelnemers duurt de strijd tegen het overgewicht gevoelsmatig levenslang en daarom is het zo belangrijk om door te gaan en langzaam aan in de buurt van het streefgewicht te komen. Het is geweldig om te zien en te horen dat de WLC werkt!

Deze week hebben we het over een gezond hart. Als je nu gezond eet en leeft heb je daar later plezier van.Gezonde voeding en beweging zijn belangrijk. Door teveel vet en cholesterol kunnen aderen dicht slibben waardoor je meer kans hebt op een hartaanval. We meten deze week ook bij iedereen de bloeddruk.

Elke dag staat ons lichaam bloot aan een waar bombardement van negatieve factoren. Luchtverontreiniging, stress, onvolwaardige voeding en slechte eetgewoonten zorgen voor een verhoogde aanmaak van vrije radicalen die ons immuunsysteem verzwakken. Anti-oxidanten zijn voedingsstoffen die in staat zijn vrije radicalen onschadelijk te maken. Ze functioneren als onze interne afweertroepen die schade aan de cellen verminderen. De kruidensamenstelling van RoseOx bevat deze belangrijke anti-oxidanten en helpt de belangrijke voedingsstoffen aan te vullen die dagelijks verloren gaan door een slecht voedingspatroon, luchtvervuiling en stress.

In vergelijking tot vroeger is onze lichamelijke activiteit enorm afgenomen. Hierdoor neemt de  spiermassa af en onze vetmassa toe.En dat terwijl spiermassa een 300 keer hogere verbranding heeft dan vetmassa! Dat is een van de redenen om meer te gaan bewegen, zeker als je wilt afslanken!

De nationale uitrustweek is gister van start gegaan! De week van 1-7 november staan in het teken van even weer op adem komen. Natuurlijk hebben we lekker kunnen ontspannen tijdens de vakanties en hebben we hier reserves mee opgebouwd, maar hier kunnen we nu niet meer van profiteren.

De vraag is natuurlijk, waarom is het ene kind te dik en het andere bijna te dun? Ligt het aan hun eetgewoonte of eetlust? Of aan de opvoeding. Als je het aan mij vraagt is het een gebrek aan beweging in combinatie met te veel zoetigheid. Natuurlijk is een genetische aanleg ook een factor die meespeelt. 

Eén van mijn deelnemers is in 8 weken tijd maar liefst 10 kg afgeslankt! Wat een mooi resultaat al en we hebben nog 4 weken te gaan. Deze week behandelen we het belang van het eten van vezels en het gebruik van suikers.