Frisdrank is slecht voor je tanden en slecht voor de lijn. Toch wordt er gemiddeld in Nederland 95 liter frisdrank gedronken per persoon per jaar. Een colaatje bevat al snel 100 kcal.
Frisdranken en energie-dranken zijn een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht. De Light varianten bevatten weliswaar minder calorieën maar zijn evenmin gezond.
Een blikje frisdrank elke dag kan in een jaar tijd voor 7 kilo extra lichaamsgewicht zorgen. Daarnaast is bij een dagelijkse inname van 1 a 2 glazen frisdrank de kans 2x zo groot op het krijgen van diabetes mellitus type 2 dan wanneer je helemaal geen frisdrank neemt.
Frisdrank zorgt niet voor een "vol gevoel". Het werkt nauwelijks dorstlessend waardoor je er al snel teveel van neemt. Bij het drinken van light frisdranken worden de hersenen misleid. Hierdoor heb je sneller weer trek in zoetigheid. Wil je afvallen of op gewicht blijven verruil je glas frisdrank dan niet voor een light variant maar neem een glas water, verse vruchtensap, melk of een kop thee.
Posts
0 reacties:
Een reactie posten