De meeste mensen gaan de fout in door met een lege maag boodschappen te gaan doen. Je laat je dan veel te makkelijk verleiden door allerlei heerlijke producten die je ruikt, ziet en/of kan proeven. Er zijn hele strategieën bedacht hoe je de klanten in de supermarkten zoveel mogelijk kan laten kopen. Laat je dus niet verleiden en ga met een volle maag en een boodschappenlijstje op pad. Dat scheelt ook nog eens geld!
Zoals jullie in mijn vorige blog hebben kunnen lezen, ben ik gestart met een Weight Loss Challange. Dit is een soort wedstrijd waar iedereen zich voor kan inschrijven. Het gezamenlijke doel is om kilo's kwijt te raken. Door elke week bij elkaar te komen, heb je steun aan de andere kandidaten en tevens verbind ik aan die avond een thema waarover ik informatie geef. Mijn doel is dan natuurlijk om de deelnemers te motiveren en informeren zodat ze sneller afvallen. 
Afgelopen week zijn we van start gegaan met 2 groepen aan onze Weight Loss Challenge. Bij deze uitdaging krijgen de deelnemers 12 weken de tijd om een stap dichter bij hun streefgewicht te komen. Elke week geven we een korte workshop over voeding en gezondheid. Verschillende onderwerpen komen daarbij aan bod zoals het belang van eiwitten, koolhydraten, vetten, beweging, gezonde tussendoortjes en tips voor uit eten gaan. dit allemaal met als doel om de deelnemers beter inzicht te bieden in hun dagelijkse eet-en leefpatroon.
Posts
Alle reacties
